Со сколько можно слушать громко музыку: Закон о тишине — до скольки можно шуметь в квартире, доме?

Содержание

Сколько можно слушать музыку в наушниках, чтобы не испортить слух

Одной из основных причин учащения случаев нарушения слуха у молодых людей, по мнению ученых, является возрастающая популярность музыкальных плееров. Громкость таких плееров, которые многие молодые люди слушают практически постоянно, часто превышает частоту 100 децибел. (Для сравнения: рабочим, занятым на шумном производстве, уже при уровне шума 85 децибел необходимо использовать защитные наушники). Как считают специалисты, именно активное прослушивание музыки через наушники – причина того, что количество случаев тугоухости среди молодёжи продолжает расти чудовищными темпами.

✔ Без ущерба для слуха можно слушать музыку через наушники не более 1,5 часов в день при громкости не более 80% максимального уровня.

Снижение слуха – коварное заболевание, которое зачастую начинается незаметно. Но оно особенно опасно, когда речь идет о молодежи – в таком возрасте сложнее преодолеть психологический барьер и признать наличие проблемы со слухом.

При любом подозрении на ухудшение слуха необходимо как можно скорее обратиться к специалисту, а если снижение слуха действительно имеет место – начать использовать слуховой аппарат.

Не стоит забывать и о средствах профилактики снижения слуха. В шумных условиях предотвратить повреждение слуха помогут простейшие средства защиты — защитные ушные вкладыши, или беруши. Если это возможно, старайтесь находиться как можно дальше от источника звука (например, на концерте расположиться подальше от усилителей), а при длительном прослушивании музыки — делать перерывы.

Пройти тест слуха онлайн

Что дает тест слуха ?

Тест слуха онлайн позволяет быстро и просто определить состояние вашего слуха. Всего за 3 минуты вы сможете определить его остроту. Результат теста на слух называется «аудиограммой» и является показанием для назначений врача.

Мы предлагаем пройти следующие тесты:

Признаки потери слуха
Тест в форме вопросов и ответов. Рассматриваются типичные ситуации, в которых может оказаться человек. Тестируемый выбирает тот вариант ответа, который лучше всего описывает его ощущения.

Тест слуха
Моделируется тестирование слуха, которое проводится специалистами. Исследование проводится раздельно для каждого уха путем прослушивания различных частот от низких до высоких. Оценка слышимости определяется нажатием клавиш «слышу» и «не слышу». Результаты теста представляются в виде аудиограммы, которую можно получить на электронную почту.

Проверка слуха в шуме
Тест позволяет проверить слух при разных уровнях внешнего шума. Произносятся наборы чисел, которые необходимо воспроизвести при разной интенсивности внешнего шума.

Распознавание речи
Тестируется возможность распознавания речи в типичных ситуациях, с которыми сталкиваются люди: в офисе, на улице, в магазине, в метро, в машине.

Модель потери слуха


Тест создан для того, чтобы человек с нормальным слухом понял с какими проблемами при распознавании речи сталкиваются слабослышащие в разных ситуациях и с разной потерей слуха.

Читайте ещё по теме реабилитация
Нарушения слуха у молодёжи

Согласитесь, когда вы слышите, что человек пользуется слуховым аппаратом, то ваше воображение рисует человека пожилого. Действительно, наиболее часто снижение слуха бывает связано с возрастными изменениями в организме. Однако, вопреки распространенному представлению, нарушениям слуха подвержены все возрастные группы.

Как получить индивидуальный ушной вкладыш

Первым этапом изготовления индивидуального вкладыша является изготовление ушного слепка. Перед изготовлением слепка специалист с помощью инструмента, называемого отоскопом, проверяет состояние уха на предмет заболеваний или инородных тел.

Зачем нужны ушные вкладыши

Ушной вкладыш – это необходимая часть заушного слухового аппарата. Его главная функция – проводить звук, улавливаемый ушной раковиной, непосредственно к среднему уху. Кроме того, использование вкладыша позволяет более надежно зафиксировать слуховой аппарат на ухе.

Если ребенок стал хуже слышать

Слух формируется у человека еще в утробе матери. Звуки, поступающие к плоду извне, помогают ему формировать начальные представления об окружающем мире – он слышит голоса близких, навсегда запечатлевает в своей памяти голос матери как самый родной.


До скольки можно в квартире шуметь?

значит так, дорогие мои, читаем и внимаем.
Я изначально знала, что шуметь теперь нельзя. В любое время. Есть предел «уровню шума».

Уже на протяжении 2ух недель мы находимся во власти веселых ребят, которые слушают русскую попсу на очень громком уровне, а где-то к утру так 5 начинают разговаривать на всякие глубокомысленные темы на великом и могучем латышском. Не тихо, так скажу. Примерно так, будто они за дверью в спальню стоят…

Мы прояснили, что это находится примерно в соседнем подъезде, прямо аккурат за нашей стеной.
Сначала мы им стучали, мерились через стену знаниями матного сленга и таким образом немного их угоманивали.

Но вчера я осталась одна и решила для себя узнать, как работают местные миллиционеры. Я вообще, люблю все для себя узнавать от первых рук.
Позвонила, значит. Сказали, что надо будет подождать минут 40. Они приехали через час, именно тогда, когда мои шумные друзья притихли, на перекур, наверное.
Я высунулась в окно, чтобы не заставлять стражей порядка заходить ко мне домой, и таким образом разговорилась с одним из них.
Во-первых, да, как и было подтверждено по телефону, позвонить и пожаловаться я имею право в любое время, так как сильно шуметь больше нельзя в течении всего дня.
Во-вторых, чтобы избавиться от проблемы, мне необходимо написать письмо в управление.
В-третьих, мне необходимо иметь несколько подписей (читай как «доказательств») от остальных соседей, которые подтвердят наличие «проблемы».
Только потом, как письмо будет исследуемо полицией, они начинают борьбу с нарушителями спокойствия данного подъезда…
В случае хоть одного сомнения по поводу того, что беспредельщики мешают нормально жить, ничего добиться от полиции мы не сможем.

Вобщем-то, я так и не поняла, зачем они приезжали, но мне объяснил он так, что все это очень сложный и муторный процесс и что легче самим попытаться договориться с ребятами.
То есть такого как «приехал мент и победил» больше нету.
Они, я как поняла, все же зашли в тот подъезд, может проверили… Но с уголовным делом или штрафом могут прогрессировать только лишь в случае заявления от обвинителя.
Так как мужской руки на тот момент у меня не было, пришлось всю ночь мысленно участвовать в беседах моих соседей…
Только в 6 утра один другого начал уговаривать идти спать со словами НАЦ ГУЛЭЭТ.
И так раз 17 его просил… пока я не заорала НАЦ ЯУ ГУЛЭЭТ СЦУКА! И тут прозвенел мой будильник.

 

До скольки можно громко слушать музыку, кричать, шуметь дома и на улице в Кемерово

Народный юрист Кемерово разъясняет, когда шуметь запрещено и что делать с соседями, которые нарушают тишину


Закон тишины

О соблюдении тишины в Кемерово прописано в статье 30 Закона № 89 Кемеровской области об административных правонарушениях «Нарушение тишины и покоя граждан», где указан запрет на громкое пение и выкрики, пользование звуковоспроизводящей аппаратурой и другими источниками бытового шума, проведение салютов, фейерверков, использование пиротехнических средств с 22:00 до 8:00 часов на «защищенных объектах» .

Защищенные объекты: жилые дома и придомовые территории, учебные заведения и культуры, общежития, учреждения общественного питания, торговли, бытового и развлекательного бизнеса, парки и другие объекты, где постоянно или временно находятся люди.

Согласно закону тишины, ремонтные работы можно проводить, если заблаговременно проинформировать об этом жителей близлежащих квартир, в будние дни с 8:00 до 22:00.

Нормы допустимого шума определены в Постановлении Госкомсанэпиднадзора РФ. Они не могут превышать в ночное время 45 дБ (децибел) и в дневное 55 дБ. Городские общины могут устанавливать более благоприятные уровне допустимого шума и время их применения. В Кемерово действует статья 30 «Нарушение тишины и покоя граждан». Они регламентируют вопросы соблюдения тишины в общественных местах. В дневное время запрещается превышение уровня шума в 40 дБ, а в ночное — в 30 дБ: в офисах, заведениях общественного питания, торговли, при проведении концертов, массовых праздничных и общегородских мероприятий.

Что делать, если шумят соседи?

Если обращение к шумных соседей / ресторана / магазина не помогает, стоит вызвать полицию. Превышение уровней допустимого шума, как и причинение шума в ночное время — это административное правонарушение (ст. 6.3 Кодекса РФ об административных правонарушениях). Полиция составит протокол и зафиксирует все существенные обстоятельства происшествия. Полномочиями по составлению таких протоколов наделено также Управление контроля за благоустройством г. Кемерово, но его представителей так быстро, как полицию, вызвать не удастся.

  • Самостоятельно убедиться, что шум превышает допустимый уровень.

  • Определить источник шума.

  • Вызвать полицию, сообщить о необходимости измерить уровень шума на месте.

  • Проследить за правильностью и полнотой составления протокола (записана суть правонарушения, четко сформулированы обстоятельства дела, ссылка на норму соблюдения тишины в населенных пунктах и общественных местах, определенный уровень шума, источник его происхождения, объяснения свидетелей происшествия, дата и место составления протокола). Часто суд отказывается привлекать к ответственности «нарушителей тишины» из-за недостаточных фактов нарушения тишины в протоколе.

  • Собрать два таких протоколы о нарушении в течение одного года.

  • Отправить второй протокол в суд.

По данным государственного реестра судебных дел, такие дела крайне редко доходят до суда. Когда и доходят, то суды применяют санкции, если правонарушение было хорошо зафиксировано в протоколе и совершенное повторно (первый факт правонарушения тоже зафиксирован в соответствующем протоколе).

Вызываем полицию

Полицию нужно вызвать, если шумно после 22 часов. Чаще всего жалуются как на соседей, так и на шум от компаний, которые громко отдыхают под окнами, на лай собак соседних квартир.

Патрульные приезжают всегда, однако они не имеют приборов для измерения шума. Иногда заявитель не выходит на связь, а источник шума найти трудно. Тогда полицейские едут работать дальше, а в рапорте указывают, что нарушений не обнаружили. Часто о шуме заявляют в то время, когда он разрешен.

Патрульные опрашивают подозреваемого (источник шума), но не сообщают, кто на него пожаловался.

Если решили составлять протокол, то для полноты доказательств расспрашивают заявителя и других соседей. Если нарушитель не открывает, тогда полицейские могут провести воспитательную беседу через дверь. Других способов влияния нет, принудительно открывать двери и прекращать шум запрещено.

Патрульные могут заходить в квартиру без приглашения владельца только в чрезвычайных ситуациях: спасение жизни людей или ценного имущества, во время преследования лиц, подозреваемых в совершении преступления или для пресечения преступления.

Если это первый вызов по адресу, лицо идет на встречу и прекращает шуметь, тогда полицейские ограничатся устным замечанием, предупреждением или оформят протокол. По каждому вызову полицейские обязательно пишут рапорт, который остается в базе.

Если заявитель не удовлетворен решением полиции, советую сначала разобраться с законодательством и подумать, могли полицейские действовать иначе. Все свои замечания можно оставить на «102» или на горячей линии полиции.

6 простых способов проверить, не слишком ли громко ваши наушники

Эта статья изначально была размещена на Headphonesty. Спасибо за любезное разрешение поделиться этим на нашем сайте.

Вы любите громкую музыку. Но знаете ли вы, что громкость ваших наушников убивает ваш слух?

Люди по своей природе любят увеличивать громкость. Это делает их музыку более «веселой» и захватывающей. Вот почему популярны наушники с V-образной звуковой сигнатурой. Но знаете ли вы о рисках, связанных с постоянной настройкой на большую громкость? Вы вообще знаете, какова рекомендуемая громкость для прослушивания?

Звуковые эффекты и их диаграмма децибел

Насколько громко и как долго нужно носить наушники?

Эксперты рекомендуют поддерживать уровень звука где-то между 60 и 85 децибел , чтобы минимизировать ущерб, которому подвергаются ваши уши.Если вы слушаете музыку на уровне около 100 децибел, ограничивает ваше использование до 15 минут .

Однако это общие рекомендации, и порог прослушивания индивидуален для каждого человека.

Знайте свои уровни безопасности и защитите свой слух с помощью этих шести способов определить, причиняют ли наушники длительный вред вашим ушам.

1. Провести тест на вызывной сигнал

Это простой тест, требующий простой пары берушей из поролона и спокойной обстановки.По возможности сделайте перерыв в использовании наушников и полностью перерывайте прослушивание музыки; 2 или 3 дня должны помочь.

По прошествии этого времени выйдите в тихую комнату и вставьте беруши в уши. Постарайтесь сосредоточиться на своем слухе. Максимально расслабьтесь, сконцентрируйтесь на дыхании и оставайтесь полностью неподвижными.

Во время тишины вы должны услышать очень легкий звон в ушах — это ваш базовый уровень.

На следующий день возобновите работу наушников в обычном режиме.Вечером повторите тест в тихом месте. Если звонок громче, чем в предыдущем тесте, значит, звук в наушниках слишком сильный.

Повторяйте столько раз, сколько необходимо, чтобы оценить влияние уровня громкости. Когда звон становится более интенсивным, чем ваш базовый уровень, пора уменьшить его на одну или две ступени.

2. Держите наушники перед собой

Так легко забыть, что мы можем повредить слух, слушая громкую музыку.Один из тестов, который мы рекомендуем, — это снять наушники, поддерживая желаемую громкость, и держать их перед собой на расстоянии вытянутой руки. Вы отчетливо слышите музыку?

Если да, попробуйте выключить и повторить еще раз. Всегда старайтесь делать регулярные перерывы в течение дня, чтобы дать ушам столь необходимый отдых.

3. Проверить регулятор громкости

Нельзя отрицать, что некоторую музыку лучше всего слушать на более высоких уровнях громкости. И очень просто увеличить громкость, когда начинает играть любимый трек.Однако важно выработать положительные привычки, следя за тем, чтобы объем оставался ниже средней отметки.

Если вы обнаружите, что уровень громкости превышает , две трети регулятора громкости или более 60%, то это слишком много для ваших ушей. Потеря слуха может не произойти в одночасье, но вы можете предотвратить ее, регулярно отслеживая эти объемы.

4. Обратитесь за помощью к другу

Попросите друга сесть рядом с вами и проверить, слышит ли он вашу музыку через наушники.Если вашу музыку можно отчетливо слышать, то она, очевидно, слишком оглушительна для ваших ушей. Этот тест будет работать лучше, если вы не используете наушники открытого типа, поскольку они имеют тенденцию пропускать музыку независимо от уровня громкости.

Когда ваш друг может легко улавливать звуки, сидя рядом с вами или даже напротив вас, пора снизить громкость на пару ступеней.

5. Обращайте внимание на признаки потери слуха

Возможно, вы уже испытываете симптомы потери слуха и не осознаёте этого.Обратите внимание на такие симптомы, как:

  • Звон, щелчок, рев, шипение или жужжание в ушах
  • Проблемы со слухом в шумных местах
  • Приглушенные звуки
  • Растущая потребность постоянно увеличивать громкость

6.

Измерьте уровень звука с помощью шумомера

Шумомер или децибелметр — это устройство для измерения уровня звука в децибелах. С помощью этого устройства вы можете использовать приведенную выше диаграмму децибел, чтобы определить, слишком ли громкость ваших наушников для вас.

Обратите внимание, что, хотя он говорит, что 94 децибел — средний уровень звука для персональных аудиоустройств, он все равно чертовски громкий. Сохранение уровня звука на 10-20 децибел ниже этого уровня принесет вашим ушам значительное облегчение в долгосрочной перспективе.

Шумометры тоже не очень точны, но дают хороший калибр. Звук, проецируемый в ваши уши, и звук, улавливаемый измерителем, потенциально могут сильно отличаться. Снимите мерку с щепоткой соли.

Децибелметр, Цифровой измеритель уровня звука Tacklife MLM02 с диапазоном считывания измерения шума 30-130 дБА, данные макс. / Мин. / Удержания, быстрый / медленный режим, ЖК-дисплей с подсветкой / фонарик (с батареей)

Заключение

По возможности делайте перерыв и держите громкость на минимальном уровне, чтобы получать удовольствие от слуха. Также может быть в ваших интересах выбрать наушники с шумоподавлением. Наушники с шумоподавлением уменьшают количество окружающего шума, облегчая прослушивание музыки на более низкой громкости.

Вы читали наш обзор превосходных наушников с шумоподавлением — BOSE QC 35?

Несмотря на то, что в большинстве случаев они тяжелее по весу, шумоподавляющие наушники могут уменьшить шум до 15-20 децибел. Это заметное улучшение по сравнению со стандартными наушниками, и они очень полезны в особенно шумной обстановке.

Длительное воздействие громкого шума может вызвать необратимую потерю слуха. Поэтому очень важно с самого начала проявлять осторожность и осторожность, особенно молодыми и неопытными слушателями.Умеренность, безусловно, является ключом к минимизации ущерба слуху и предотвращению таких проблем, как шум в ушах, как можно дольше.

Насколько громко можно воспроизводить музыку, не повредив слух?

Если вы слушаете поп-музыку Кэти Перри или рок Red Hot Chili Peppers и вам нужно повысить голос, чтобы вас слышали поверх музыки, пора убавить громкость. Слишком долгое прослушивание громкой музыки может повредить чувствительные структуры внутреннего уха и привести к необратимой потере слуха.

Согласно исследованию, опубликованному 18 августа в журнале Американской медицинской ассоциации, сегодня каждый пятый американский подросток уже страдает потерей слуха. Это на 30 процентов больше, чем 15 лет назад.

Человек, подвергающийся длительному воздействию шума с уровнем шума 85 децибел или выше, подвержен риску потери слуха.

Насколько громко это слишком громко?

Вы не должны слушать музыку или подвергаться воздействию любого шума мощностью 85 децибел более 8 часов за раз, — сказал Гордон Хьюз, руководитель программы клинических испытаний Национального института глухоты и других коммуникативных расстройств ( NIDCD).Если у вас установлена ​​громкость до 88 децибел, сократите время прослушивания до 4 часов.

На максимальной громкости MP3-плеер выдает 105 децибел, что в 100 раз больше, чем 85 децибел.

Проблема в том, что вы можете не ощущать никаких симптомов или знать, что подвергаете свои уши опасности. Молодые уши более выносливы, чем старые.

«Детям труднее воспринимать пагубное воздействие шума загрязнения», — сказал Хьюз.

Что можно сделать, чтобы защитить свой слух?

«Один из способов узнать, слишком ли громко ваша музыка, — это если вы разговариваете с другом и вам нужно повысить голос, чтобы вас услышали», — сказал Хьюз.Нормальный разговор составляет около 60 децибел. «Это грубый, но полезный способ оценить, не слишком ли громкий окружающий шум».

Вы можете изучить информацию о своем MP3-плеере в Интернете, чтобы найти отметку в 85 децибел и установить уровень громкости ниже нее.

На рок-концертах держитесь на расстоянии от динамиков и носите какую-нибудь защиту, чтобы защитить уши. По словам Хьюза, вставки из пенопласта являются наиболее распространенными, но наименее полезными. «Они снимают остроту».

Наушники или защитный головной телефон также обеспечат тишину. Но лучший вариант, по словам Хьюза, — это приобрести индивидуально подобранную ушную форму, которая помещается в ваш слуховой проход и может снизить уровень шума примерно на 60 децибел.

Обращайте внимание на признаки того, что вы слушали музыку слишком громко. Вы можете заметить, что звуки приглушены и их труднее слышать. Вы также можете почувствовать давление или ощущение закупорки, а также звон в ухе. «Это признаки временного нарушения слуха», — сказал Хьюз.

Около 26 миллионов американцев в возрасте от 20 до 69 лет потеряли способность слышать высокие частоты из-за чрезмерного воздействия громких шумов на работе или во время досуга, например, слишком громкого включения музыки, согласно NIDCD.

«Предотвращение — это действительно главное в игре», — сказал Хьюз. «Если у вас есть нарушение слуха из-за шума, единственное, что вы можете сделать, — это купить слуховой аппарат».

Есть вопросы? Отправьте его по электронной почте в Life’s Little Mysteries, и мы постараемся ответить на него. Из-за большого количества вопросов мы, к сожалению, не можем ответить индивидуально, но мы опубликуем ответы на самые интригующие вопросы, так что вернитесь в ближайшее время.

Может ли громкая музыка повредить мои уши? (для детей)

А? Вы можете говорить? Ой! Вы хотите знать, может ли громкая музыка повредить ваши уши.Вы спрашиваете, потому что вам нравится надевать наушники и увеличивать громкость любимого компакт-диска? Может быть, ваши мама или папа сказали вам: «Убавьте это, пока не оглохнете!» Что ж, они правы. Громкий шум (от музыки или других источников, таких как машины или реактивные двигатели) может вызвать как временную, так и постоянную потерю слуха.

Потеря слуха означает, что кто-то не слышит так же хорошо, как другие люди. Для некоторых это означает, что они вообще не могут слышать.

Если шум вокруг вас настолько громкий, что вам приходится кричать, чтобы вас услышали, есть вероятность, что механизм внутри вашего уха может быть поврежден. Временная потеря слуха может произойти после длительного воздействия громкого шума. Если у вас временная потеря слуха, некоторое время вы не сможете слышать так хорошо, как обычно. Не волнуйтесь, он уйдет (обычно после хорошего ночного сна), но это означает, что в следующий раз, когда вы окажетесь среди громкого шума, вам следует надеть защиту, чтобы избежать необратимой потери слуха.

У вас также может быть тиннитус (скажем: tih -nih-tus), медицинский термин, обозначающий звон в ушах.Ваши уши тоже могут казаться «полными». Хотя ваш слух часто приходит в норму, опасно то, что вы можете потерять его навсегда, если снова и снова будете слушать громкий шум или музыку.

Если кто-то подвергается сильному шуму в течение длительного периода времени, например каждый день, может необратимая потеря слуха . Это означает, что слух человека никогда не будет таким хорошим, как раньше. Вот почему строители и фабричные рабочие должны носить средства защиты органов слуха. Газонокосилки и электроинструменты, такие как бензопилы, также могут быть достаточно громкими, чтобы повлиять на чью-либо способность слышать высокие звуки.Этот вид шума также может вызывать у человека постоянный шум в ушах.

Длительное прослушивание громкой музыки может вызвать такие же повреждения, особенно если используются наушники или вкладыши. Некоторые известные музыканты страдали потерей слуха и развили шум в ушах — настоящая проблема для тех, кому нужно слышать, чтобы сочинять музыку и наслаждаться ею. Вот почему теперь вы можете заметить, что некоторые из ваших любимых музыкантов носят средства защиты слуха во время игры.

Вы тоже можете поддерживать свой слух в отличной форме.Защищайте уши, надев наушники, когда используете оборудование, например, в металлическом магазине в школе. Также не забудьте уменьшить громкость, особенно когда вы носите наушники или наушники-вкладыши или находитесь в машине. Вы также можете время от времени давать ушам отдых, если вам нравятся наушники.

И если вы собираетесь на концерт, подумайте о том, чтобы надеть беруши, чтобы защитить уши от ударов, ударов, ударов! На самом деле, для вас могут быть изготовлены специальные беруши, если вы собираетесь много на концерты или если вы сами музыкант.Сделайте эти шаги сейчас, и вы не будете говорить «Что?» позже.

Как громко становится слишком громко, когда дело доходит до вашей музыки

Человеческое ухо — один из самых необычных органов тела. Он не только преобразует звуковые волны в нервные импульсы, которые наш мозг интерпретирует, но и делает это благодаря совместным усилиям многих различных частей.

Несмотря на всю свою устойчивость, человеческое ухо сталкивается со многими угрозами в нашем современном мире.Базовый уровень шума резко увеличился. Мы едем в поездах и по шумным проездам, мы тусуемся в людных местах, расслабляемся на концертах, вечеринках и в барах, где должны кричать, чтобы нас услышали. Многие из нас работают с механизмами, которые непрерывно грохочут и скулит. И что еще больше усложняет ситуацию для наших ушей, наше «тихое время» часто состоит из уединения в наших собственных мирах, слушая прекрасную музыку.

Когда дело доходит до музыки, которую они слушают, людей беспокоит множество:

  • Может ли громкая музыка повредить слух?
  • Музыка моего ребенка слишком громкая?
  • Насколько громкой должна быть моя музыка?

Музыка — жизненно важная часть жизни большинства из нас.Понимание того, как происходит нарушение слуха, а также изучение способов его предотвращения — лучший способ гарантировать, что вы будете продолжать наслаждаться музыкой всю оставшуюся жизнь.

Человеческое ухо — насколько оно хрупкое?

Чтобы лучше понять опасность громкого шума, полезно иметь поверхностное представление о том, как функционирует ухо. Подведем итоги, закрыв три части уха: внешнее, среднее и внутреннее ухо.

Как вы могли догадаться, внешнее ухо — это тот узнаваемый выступ хряща и кожи, который выступает с каждой стороны нашей головы, а также ушной канал, уходящий в наш череп.Его цель — улавливать звуковые волны, которые приходят в нашей естественной среде под разными углами, и направлять их в слуховой проход к барабанной перепонке.

Здесь начинается среднее ухо. Думайте о барабанной перепонке как о конусе динамика, но о том, что работает наоборот. Вместо того чтобы производить звуковые волны, барабанная перепонка улавливает их и сочувственно вибрирует. С другой стороны, вместе с ним движется серия крошечных костей, включая самую маленькую кость в человеческом теле: стремени. Эта крошечная кость, как дверной молоток, ударяется о твердую стенку внутреннего уха.

Наконец, внутреннее ухо — это сложный мир хрупких, похожих на улиток костей, движущихся жидкостей, крошечных волосковых клеток, улавливающих звуки, слуховых нервов и даже части мозга. Он принимает вибрации, передаваемые стремечкой, и трансформирует их в метафизический «звук», который мы воспринимаем в нашем сознании.

Какой смысл этому учиться? В основном, чтобы продемонстрировать, что ухо представляет собой многогранную, сложную и хрупкую структуру, которая для правильного функционирования полагается на множество движущихся частей, работающих согласованно.Легко представить себе ущерб, который может нанести такой хрупкий звук при высоком уровне децибел.

Как мы измеряем звук?

Звук измеряется в децибелах. Однако децибелы представляют большие изменения, чем обычные числа — вместо линейного увеличения, как при обычных измерениях, они увеличиваются логарифмически. Это означает, что увеличение с 80 до 90 децибел означает, что звук фактически стал вдвое громче.

В результате любые изменения в этой шкале могут быть весьма значительными.Когда мы обсуждаем уровни децибел, имейте в виду, что умеренное числовое увеличение часто может означать огромные изменения громкости.

Может ли громкая музыка повредить слух?

Теперь, когда вы вооружены некоторой наукой, давайте посмотрим, как громкая музыка влияет на уши.

Точно так же, как наши тела устают от повторяющихся движений, наши уши могут справиться лишь с такой нагрузкой, прежде чем они начнут проявлять признаки напряжения. Прослушивание музыки полезно для тела, разума и души.Но когда вы слушаете слишком долго, особенно на более высоких уровнях громкости, вы, вероятно, наносите долговременный вред своим ушам.

Многим из нас приходилось ходить на громкий концерт или вечеринку без средств защиты слуха. Звуки, исходящие из динамиков на рок-концерте, могут достигать 120 децибел — если вам интересно, это опасно высокий уровень звука для наших ушей. Это переживание часто сопровождается ощущением приглушенного слуха, как будто звук достигает ваших ушей через подушку.Это может сопровождаться пронзительным визгом. Но через несколько дней симптомы проходят. Тогда нет проблем, правда?

К сожалению, ученые обнаруживают, что такие события действительно наносят необратимый вред нашим ушам. Несмотря на то, что наши уши, кажется, восстанавливаются после этих эпизодов, исследования показывают, что эффекты накапливаются. Это означает, что нарушения слуха накапливаются и возвращаются, чтобы преследовать нас в более позднем возрасте — и чем больше повреждений мы получили, тем раньше возникает преследование.

Чем громче звук, тем меньше времени наши уши могут спокойно с ним справиться. Удар грома также составляет около 120 децибел, но причина того, что гроза не делает нас глухими, в то время как на концертах это происходит, заключается в том, что концерт производит непрерывный шум. Так же, как мы не можем очень долго поднимать большие веса, не повредив себя, мы также не можем выдерживать 120 децибел очень долго.

Какие уровни децибел мы можем терпеть?

Чтобы получить представление о том, какие уровни громкости безопасны и как долго они остаются такими, давайте взглянем на уровни в децибелах некоторых повседневных звуков.

Звук дыхания составляет около 10 децибел. Это еле слышно и близко к нижней границе нашего слуха. Обычный разговор может регистрировать около 50 децибел, в то время как работа пылесоса обычно колеблется около 70 децибел. Пылесос вряд ли повредит ваш слух, но уровень звука выше этого может вызвать раздражение.

80 децибел — вот где начинаются проблемы. Это уровень нормальной работающей фабрики или мусоропровода — он вдвое громче звука на 70 децибел.Эксперты предполагают, что восемь часов — это максимальное время, в течение которого мы можем подвергаться звуку такого уровня без повреждения ушей.

Наушники и вкладыши могут издавать звуки до 110 децибел. Это равносильно тому, что автомобильный гудок звучит в каждом из ваших ушей. Несмотря на то, что мы можем слушать всего лишь на уровне от 85 до 90 децибел, наши уши могут быть повреждены, если мы будем слушать слишком долго.

Чтобы усложнить ситуацию, не всегда ясно, когда нашим ушам нужен отдых.Очень частая причина нарушения слуха — это то, что наши уши устают, а затем включают музыку, чтобы компенсировать кажущееся падение громкости.

Различные типы музыки могут повлиять на слух

Не секрет, что дэт-металл заставит вас оглохнуть быстрее, чем автор-исполнитель на акустической гитаре. Дело в том, что молодые люди теряют слух быстрее, чем предыдущие поколения, и это, вероятно, связано как с устройствами, которые они используют для прослушивания музыки, так и с типом самой музыки.

Причина, по которой рок-музыка ускоряет потерю слуха, отчасти связана с широким диапазоном частот, присутствующих в ней. Рок-музыка заполняет множество разных частей звукового спектра. Это означает, что в рок-песне часто одновременно присутствует много разных высот, от самых низких до самых высоких. Бас-барабан и бас создают низкий гул, в то время как тарелки и гармоники гитар создают много высоких частот — и именно эти высокие частоты в значительной степени способствуют потере слуха.

Кроме того, громкость — важная часть рок-музыки и связанной с ней культуры. Это и понятно, ведь может показаться, что в рок-песне чего-то не хватает на малой громкости. Интенсивность его эмоций на самом деле не влияет на вас, и вы не можете почувствовать грубую силу баса. Но прослушивание музыки на большей громкости приводит к утомлению ушей, что может быстро убить ваш слух.

Кроме того, есть способы обойтись без увеличения громкости, чтобы «почувствовать» музыку.Мы расскажем об этом, когда поговорим об изоляции наушников.

Потеря слуха влияет на высокие частоты

Мы уже говорили, что рок-музыка вредит слуху отчасти из-за того, что она содержит очень много высоких частот. Оказывается, высокие частоты также первыми уходят из нашего слуха с возрастом.

В основном это касается частот от 2 000 до 8 000 Гц, что соответствует звукам, подобным букве «с», а также звукам «ш» и «ч». Без высоких частот речь и звук кажутся скучными — вспомните наше обсуждение приглушенного звука после громкого рок-концерта.

Этот тип потери слуха возникает, когда мы повреждаем чувствительные нервные клетки во внутреннем ухе. Эти крошечные волоски превращают звуковые волны в электрические сигналы, посылаемые в наш мозг. Когда они повреждены, высокие частоты больше не проходят через внутреннее ухо и теряются при передаче.

Как меняется риск при различных формах слушания

Выбранный вами тип платформы для прослушивания неизбежно повлияет на степень повреждения слуха.Этому способствуют несколько причин. Акустические системы не только по-разному передают частоты, но также существуют такие факторы, как изоляция и окружающая среда, которые влияют на потенциальный ущерб.

Однако прежде чем мы начнем, помните, что не всегда громкость причиняет ущерб: это то, как долго мы слушаем на этой громкости. Если вы хотите немного поднять свою любимую песню, обычно это нормально. Только не держите его на высоком уровне надолго.

В наши дни самым частым подозреваемым в повреждении слуха являются наушники.Эти небольшие портативные внутриканальные динамики — удобный и легко переносимый способ прослушивания нашей музыки. К сожалению, при неправильном использовании они также могут привести к повреждению слуха. Однако это не означает, что они плохи по своей сути. Чтобы проиллюстрировать это, обратите внимание на следующий масштабный концерт, который вы пойдете. Используют ли музыканты на сцене большие мониторы, чтобы слышать себя? Скорее всего, нет. Вместо этого многие музыканты используют настраиваемые «внутриканальные мониторы», которые передают микс прямо в их ушные каналы.

Если наушники могут нанести большой вред нашим ушам, почему многие музыканты предпочитают внутриканальный мониторинг традиционным динамикам? Ответ — изоляция — то есть блокировка внешних звуков, чтобы музыку можно было слушать на более безопасной громкости. На рынке есть много наушников, динамики которых закрыты резиновыми наушниками, что обеспечивает хорошую изоляцию и позволяет слушателям безопасно слышать как сбалансированный микс, так и мельчайшие детали.

Мы все прошли мимо кого-то в пластиковых наушниках, чью музыку мы могли слышать сквозь окружающий шум снаружи.Слушатели часто чрезмерно компенсируют громкость, потому что пластиковые наушники пропускают много внешнего звука, что, естественно, побуждает их увеличивать громкость, чтобы лучше слышать музыку. Если вы все же решите их использовать, помните об этой тенденции — но попробуйте найти наушник, который подходит вашему уху и изолирует музыку, и посмотрите, не убедит ли вас только разница в качестве звука.

Привычки слушать, чтобы защитить слух

Мы рассмотрели некоторые научные данные и выявили виновных, но давайте подведем итоги и рассмотрим несколько практических способов продлить жизнь и здоровье ваших ушей.Если вы сможете усвоить эти привычки сейчас, через десятилетия вы будете вознаграждены четким слухом и постоянным наслаждением звуком.

Возьмите с собой хорошие беруши, куда бы вы ни пошли

Они занимают так мало места и более универсальны, чем вы думаете. Покупка набора специальных берушей не должна быть дорогостоящей. Хорошие изолирующие беруши, даже те, которые специально подогнаны под ваши уши, могут стоить менее 30 долларов и служить много лет.

В то время как беруши из пенопласта могут сделать звук приглушенным из-за непропорционального понижения высоких частот, наушники более высокого класса имеют «плоский» отклик, то есть могут одинаково понижать громкость на всех частотах. Таким образом, пользователи могут слышать музыку так, как она звучит естественно, за исключением 20–30 децибел ниже.

Беруши под рукой делают многие занятия более приятными. Ношение их на громких концертах и ​​танцевальных вечеринках позволяет чувствовать музыку, не повреждая слух.Попробуйте использовать их в длительных поездках на автомобиле, чтобы снизить дорожный шум, или используйте их в самолетах, чтобы заглушить глухой рев двигателей. Используйте их в кафе и на оживленных станциях.

Ограничьте время прослушивания за один присест

Когда вы слушаете музыку какое-то время, помните об этом общем правиле: чем она громче, тем короче вы должны ее слушать. В то время как мягкую музыку можно играть весь день, все более интенсивную музыку следует слушать в умеренных количествах.

Попробуйте это упражнение: убавьте музыку до уровня, который вы считаете слишком низким.Слушайте какое-то время на этом уровне и обратите внимание, как ваши уши настраиваются на детали. Это демонстрирует, что нам не нужна громкая музыка, чтобы наслаждаться ею.

Включите в свой распорядок прослушивания периоды тишины. Эти «перерывы для ушей» дают вашим ушам несколько минут тишины для отдыха, позволяя этим крошечным волосковым клеткам во внутреннем ухе перезарядиться и восстановиться. Это снижает вероятность повреждения.

Купите комплект изолирующих наушников или вкладышей

Разница между наушниками и наушниками сводится к качеству и предпочтениям.Хороший набор из них может предложить невероятный звук, и все зависит от того, считаете ли вы большие или маленькие наушники более удобными и удобными.

Самая важная часть головоломки — это изоляция. Вам не всегда нужна общая изоляция , — вы можете использовать наушники-вкладыши в ситуациях, когда вам нужно знать о внешнем мире, — но вам нужен базовый уровень изоляции, чтобы улучшить качество прослушивания и сохранить слух.

Изолирующие вкладыши могут иметь амбушюры, изготовленные по индивидуальному заказу, или они могут быть менее прочными, изготовленными из тонкой резины. Любой из них может подойти, в зависимости от ваших потребностей.

Как бы вы ни предпочли слушать музыку, помните, что ваши уши выполняют невероятную задачу по преобразованию этих волн давления в звук. Помните об их ограничениях и постарайтесь практиковать безопасные привычки слушать. Тем самым вы дарите своему будущему «я» музыку и чистый звук.Чтобы защитить ваши уши и обеспечить ваш слух на долгие годы, подумайте о приобретении пары высококачественных затычек для ушей, изготовленных по индивидуальному заказу.

6 простых способов проверить звук в наушниках

Скачать аудио версию: 6 простых способов проверить звук в наушниках

Вы любите громкую музыку. Но знаете ли вы, что громкость ваших наушников убивает ваш слух?

Люди по своей природе любят увеличивать громкость.Это делает их музыку более «веселой» и захватывающей. Вот почему популярны наушники с V-образной звуковой сигнатурой. Но знаете ли вы о рисках, связанных с постоянной настройкой на большую громкость? Вы вообще знаете, какова рекомендуемая громкость для прослушивания?

Звуковые эффекты и их диаграмма децибел

Насколько громко и как долго нужно носить наушники?

Эксперты рекомендуют поддерживать уровень звука где-то между 60 и 85 децибел , чтобы свести к минимуму повреждение ваших ушей.Если вы слушаете музыку на уровне около 100 децибел, ограничивает ваше использование до 15 минут .

Однако это общие рекомендации, и порог прослушивания индивидуален для каждого человека.

Знайте свои уровни безопасности и защитите свой слух с помощью этих шести способов определить, наносят ли наушники длительный вред вашим ушам.

Сначала разберитесь с основами: как мы слышим? Объяснение механизма человеческого слуха

1. Проведите тест на звона

Это простой тест, требующий простой пары берушей из пенопласта и спокойной обстановки.По возможности сделайте перерыв в использовании наушников и полностью перерывайте прослушивание музыки; 2 или 3 дня должны помочь.

По прошествии этого времени выйдите в тихую комнату и вставьте беруши в уши. Постарайтесь сосредоточиться на своем слухе. Максимально расслабьтесь, сконцентрируйтесь на дыхании и оставайтесь полностью неподвижными.

Во время тишины вы должны услышать очень легкий звон в ушах — это ваш базовый уровень.

На следующий день возобновите работу наушников в обычном режиме.Вечером повторите тест в тихом месте. Если звонок громче, чем в предыдущем тесте, значит, звук в наушниках слишком сильный.

Повторяйте столько раз, сколько необходимо, чтобы оценить влияние уровня громкости. Когда звон становится более интенсивным, чем ваш базовый уровень, пора уменьшить его на одну или две ступени.

2. Держите наушники перед собой

Очень легко забыть, что мы можем повредить слух, слушая громкую музыку.Один из тестов, который мы рекомендуем, — это снять наушники, поддерживая желаемую громкость, и держать их перед собой на расстоянии вытянутой руки. Вы отчетливо слышите музыку?

Если да, попробуйте выключить и повторить еще раз. Всегда старайтесь делать регулярные перерывы в течение дня, чтобы дать ушам столь необходимый отдых.

3. Проверьте регулятор громкости

Нельзя отрицать, что некоторую музыку лучше всего слушать на более высоком уровне громкости. И очень просто увеличить громкость, когда начинает играть любимый трек.Однако важно выработать положительные привычки, следя за тем, чтобы объем оставался ниже средней отметки.

Если вы обнаружите, что уровень громкости превышает , две трети регулятора громкости или более 60%, то это слишком много для ваших ушей. Потеря слуха может не произойти в одночасье, но вы можете предотвратить ее, регулярно отслеживая эти объемы.

4. Попросите друга о помощи

Попросите друга сесть рядом с вами и проверить, слышит ли он вашу музыку через наушники.Если вашу музыку можно отчетливо слышать, то она, очевидно, слишком оглушительна для ваших ушей. Этот тест будет работать лучше, если вы не используете наушники открытого типа, поскольку они имеют тенденцию пропускать музыку независимо от уровня громкости.

Когда ваш друг может легко улавливать звуки, сидя рядом с вами или даже напротив вас, пора снизить громкость на пару ступеней.

5. Обращайте внимание на признаки потери слуха

Возможно, вы уже испытываете симптомы потери слуха и не осознаёте этого.Обратите внимание на такие симптомы, как:

  • Звон, щелчок, рев, шипение или жужжание в ушах
  • Затруднения со слухом в шумных местах
  • Приглушенные звуки
  • Возрастающая потребность постоянно увеличивать громкость

6. Измерьте уровень звука с помощью шумомера

Шумомер или децибелметр — это устройство для измерения уровня звука в децибелах. С помощью этого устройства вы можете использовать приведенную выше диаграмму децибел, чтобы определить, слишком ли громкость ваших наушников для вас.

Обратите внимание, что, хотя он говорит, что 94 децибел — средний уровень звука для персональных аудиоустройств, он все равно чертовски громкий. Сохранение уровня звука на 10-20 децибел ниже этого уровня принесет вашим ушам значительное облегчение в долгосрочной перспективе.

Шумометры тоже не очень точны, но дают хороший калибр. Звук, проецируемый в ваши уши, и звук, улавливаемый измерителем, потенциально могут сильно отличаться. Снимите мерку с щепоткой соли.

Децибелметр, Цифровой измеритель уровня звука Tacklife MLM02 с диапазоном считывания измерения шума 30-130 дБА, данные макс. / Мин. / Удержания, быстрый / медленный режим, ЖК-дисплей с подсветкой / фонарик (батарея в комплекте)

Заключение

По возможности сделайте перерыв и держите громкость как можно ниже, чтобы получать удовольствие от слуха. Также может быть в ваших интересах выбрать наушники с шумоподавлением. Наушники с шумоподавлением уменьшают количество окружающего шума, облегчая прослушивание музыки на более низкой громкости.

Вы читали наш обзор превосходных наушников с шумоподавлением — BOSE QC 35?

Несмотря на то, что в большинстве случаев они тяжелее по весу, шумоподавляющие наушники могут уменьшить шум до 15-20 децибел. Это заметное улучшение по сравнению со стандартными наушниками, и они очень полезны в особенно шумной обстановке.

Длительное воздействие громкого шума может вызвать необратимую потерю слуха. Поэтому очень важно с самого начала проявлять осторожность и осторожность, особенно молодыми и неопытными слушателями.Умеренность, безусловно, является ключом к минимизации ущерба слуху и предотвращению таких проблем, как шум в ушах, как можно дольше.

Вот почему громкая музыка вредит вашему слуху

Сара Тью / CNET

Большинство людей проводят изрядное количество времени, раскачиваясь под громкую музыку, будь то на концертах, фестивалях, вечеринках или дома через наушники (или бумбокс, в зависимости от вашего возраста).Каким бы увлекательным ни было исполнение ваших любимых песен, постоянное и многократное прослушивание громкой музыки может в конечном итоге привести к необратимой потере слуха.

Чтобы снизить риск потери слуха из-за громкой музыки, узнайте, почему и как это может вызвать потерю слуха, и насколько громко это слишком громко.

Почему громкий шум вредит вашему слуху

Потеря слуха возникает по четырем причинам: кондуктивная потеря слуха, нейросенсорная тугоухость, смешанная потеря слуха и расстройство спектра слуховой нейропатии. Потеря слуха, вызванная шумом, является одним из видов нейросенсорной тугоухости.

Нейросенсорная тугоухость возникает при повреждении внутреннего уха. В случае потери слуха из-за шума большая часть повреждений затрагивает клетки крошечных сенсорных волосков во внутреннем ухе (стереоцилии). Когда эти клетки повреждаются или умирают, электрический сигнал, который слуховой нерв посылает в мозг, изменяется.

Потеря слуха из-за шума может быть острой или тяжелой, а также временной или постоянной. Вы могли быть знакомы с острой временной потерей слуха из-за шума, даже если не осознавали, что происходит в то время.

Острая временная потеря слуха из-за шума может произойти из-за посещения громкого концерта или спортивного мероприятия, похода на стрельбище без наушников или вблизи взрыва. Он может издавать звуки «душно» или издалека, особенно при разговоре по телефону или в переполненном помещении. Многократное воздействие таких громких ситуаций в конечном итоге может привести к необратимой потере слуха.

Приглушенный слух после концерта — это временная потеря слуха.

Getty Images

«Но мои наушники даже не такие громкие»

Многие люди виноваты в том, что говорят это, особенно подростки и молодые люди.Но, скорее всего, ваши наушники громкие, возможно, достаточно громкие, чтобы соответствовать описанным выше ситуациям, которые могут вызвать временную или постоянную потерю слуха.

Уровень шума наушников и наушников может достигать 139 децибел, согласно журналу Noise & Health, что намного превышает рекомендуемый диапазон повседневного звукового воздействия, который составляет от 60 до 85 децибел. А средний уровень шума в наушниках при максимальной громкости составляет от 94 до 110 децибел. Для контекста, 60 децибел — это уровень громкости среднего разговора, а 130 децибел — это уровень шума рок-концерта.

85 децибел считается максимальной громкостью, при которой вы можете слушать звук в течение восьми часов без ущерба для слуха. Поэтому, если вы слушали музыку в наушниках по восемь часов в день, громкость звука выше 85 децибел может привести к необратимому повреждению ушей.

К сожалению, соотношение между децибелами и временем не линейное. По данным CDC, каждые три децибела безопасное время воздействия сокращается вдвое. При 88 децибелах можно спокойно слушать только четыре часа; при 91 децибел, всего за два часа.


Информация, содержащаяся в этой статье, предназначена только для образовательных и информационных целей и не предназначена для медицинских или медицинских рекомендаций. Всегда консультируйтесь с врачом или другим квалифицированным поставщиком медицинских услуг по любым вопросам, которые могут у вас возникнуть относительно состояния здоровья или целей здоровья.

Информация, содержащаяся в этой статье, предназначена только для образовательных и информационных целей и не предназначена для здоровья или медицинского совета.Всегда консультируйтесь с врачом или другим квалифицированным поставщиком медицинских услуг по любым вопросам, которые могут у вас возникнуть относительно состояния здоровья или целей здоровья.

Вы знаете, насколько громко это слишком громко?

Громкие звуки в окружающей среде могут необратимо повредить или разрушить крошечные и хрупкие волосковые клетки внутри улитки — маленького органа в форме улитки для слуха во внутреннем ухе — и снизить вашу способность слышать ряд звуков. Это повреждение, называемое потерей слуха из-за шума (NIHL), может быть немедленным — например, в результате воздействия чрезвычайно громкой вспышки звука — или постепенным, когда звуки кажутся приглушенными, или разговоры становятся более трудными для понимания.Громкий шум также может вызвать шум в ушах — звон, гудение или рев в ушах или голове. Тиннитус может быть постоянным, иногда возникать или полностью исчезать после воздействия громкого шума.

Потеря слуха и шум в ушах, вызванные шумом, можно предотвратить. Во время Национального месяца защиты слуха в октябре и в течение всего года Национальный институт глухоты и других коммуникативных расстройств (NIDCD) предлагает научно обоснованные ресурсы, которые помогут вам сохранить здоровье слуха.

Любой может развить NIHL в любом возрасте.По данным Центров США по контролю и профилактике заболеваний (CDC), около 40 миллионов взрослых в США в возрасте от 20 до 69 лет имеют NIHL, а четверть взрослых в США, которые сообщают о хорошем или отличном слухе, уже имеют нарушение слуха в одном или обоих ушах.

Дети также входят в группу риска по NIHL. Это шумная планета. Защитить слух . ® — это общественная просветительская кампания NIDCD, направленная на повышение осведомленности родителей детей-подростков о причинах и профилактике NIHL.Помощь детям в формировании привычек здорового слуха является одним из основных направлений кампании.

Некоторые проблемы со слухом могут вас удивить. Если вы окажетесь в помещении, где вы кричите, чтобы вас услышали из-за шума в окружающей среде, велика вероятность, что ваш слух, если он не защищен, находится под угрозой. Кроме того, опасно слушать музыку или другие звуки на большой громкости через наушники или вкладыши. В целом, чем громче звук, тем быстрее может развиться NIHL.

Звук измеряется в децибелах.Звуки с уровнем децибел (дБА) по шкале А или ниже, как правило, безопасны. Длительное или повторяющееся воздействие звуков с уровнем мощности 85 дБА или выше может вызвать потерю слуха.

Вот несколько оценок распространенных звуков в децибелах:

  • Нормальный разговор: 60-70 дБА
  • Газонокосилки: от 80 до 100 дБА
  • Спортивные мероприятия: от 94 до 110 дБА
  • Сирены от автомобилей скорой помощи: от 110 до 129 дБА
  • Фейерверк: от 140 до 160 дБА

Децибелметры — это один из способов измерить потенциальную опасность для вашего слуха.Приложение для смартфона Sound Level Meter, разработанное Национальным институтом безопасности и гигиены труда CDC (NIOSH), является одним из примеров приложения для измерения децибел, которое помогает работникам оценивать звуковые риски в своей среде, чтобы они могли разработать стратегии для предотвращения повреждения слуха.

Защитите свой слух, постоянно и правильно надевая средства защиты органов слуха, например наушники или беруши, если вы ожидаете воздействия громкого шума. Держите при себе средства защиты органов слуха на тот случай, если звук окажется громче, чем вы ожидали.По возможности уменьшите громкость. И если вам не удается избежать громких звуков, постарайтесь отойти от них.

Эти ресурсы NIDCD предлагают дополнительную информацию о предотвращении потери слуха из-за шума:

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *